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旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間大都酒店 (Dadol Hotel)真是沒選錯~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

美國零售銷售創 7 個月來最大月升幅，美元指數一度升至近３周新高，加上台股 16 日開跌，新台幣兌美元早盤先貶後升。但由於市場缺乏方向趨向觀望，目前高低價差僅 3.7分，新台幣兌美元早盤呈現狹幅盤整格局。

美國與北韓緊張關係淡化，美股收盤漲跌互見，道瓊工業指數及費城半導體指數收高，那斯達克及標準普爾指數則收小跌。台股 16 日 開盤跌 8.33 點，加權股價指數以 10302.83 點開出，一度翻紅，目前在平盤震盪小跌 4點左右。

國際匯市部分，韓元從 1133.15 拉回至 1138.1 韓元兌 1 美元震盪，日圓則在 110.51 至 110.77 日圓兌 1 美元盤整，人民幣兌美元中間價來到 6.6779 元，較前一交易日中間價貶值 90 基點。

至於新台幣，匯銀人士指出，在美元轉強下，新台幣兌美元 16 日以 30.345 元、貶值 2.8 分開出，隨後止貶回升，來到 30.308元、升值 0.9分，不過，由於市場觀望氣氛濃，高低價差僅 3.7分，目前在 30.31 元震盪。

台灣約有40%男性苦於腰痛、腰痠，這些人多是由於從事粗重工作、搬重物時受力不當所致。復健科物理治療師指出，民眾只要每日在家花約6分鐘進行5項腰部肌力訓練，除了強化腰部肌肉輕鬆揮別腰痛外，也能有效預防下一次拉傷。

烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示，「訓練核心就是最好的護腰方式！」腰部核心肌群的訓練，以及周邊軟組織的伸展能增加腰部穩定性和活動度；她強調，每日利用5招如牆身深蹲、抬腿捲腹、橋式、髂脛束伸展、超人式這些訓練動作，通常6周後就會有效改善腰痛問題，而且動作都非常簡單，民眾可在家自行完成。

烏日林新醫院復健科醫師林怡君強調，長久姿勢不良是腰痛的最大元凶，因此民眾坐的時候，應讓屁股盡量後靠，不要讓腰椎懸空，使身體和屁股及大腿呈90度，大腿與小腿也呈90度；此外，坐下來時沙發不能選太軟的，站的時候也要注意別彎腰駝背和三七步，切記要抬頭挺胸縮小腹，這樣才不會造成腰椎壓力。

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